Dry Needling

Des aiguilles très fines sont insérées directement dans les points de tension musculaire pour détendre la zone et stimuler la circulation sanguine locale. ​

Contrairement à l’acupuncture, où les aiguilles sont placées sur plusieurs régions du corps en même temps, le dry needling cible spécifiquement les points de tension, appelés aussi points triggers.

Thérapie manuelle

Vise à rétablir la mobilité et la fluidité de mouvement des articulations. Ce qui va avoir pour conséquence

1. Diminution de la douleur associée à des troubles musculo-squelettiques.
2. Augmentation de l’amplitude de mouvement: En améliorant la flexibilité et la mobilité articulaire.
3. Réduction de l’inflammation des tissus musculaires
4. Induction de la relaxation
5. Amélioration des propriétés élastiques des fascias.

Massage sportif

Est un ensemble de techniques utilisant les mains (pétrissage, pressions, vibrations, etc.) pour détendre les muscles et soulager la douleur.

Les pressions vont être plus ou moins appuyées suivant les objectifs souhaités.

Pilates

Cette méthode douce et profonde par sa respiration va

1. Travailler la souplesse des articulations et des muscles
2. Traiter certaines lésions traumatiques articulaires et musculaires
3. Améliorer les postures
4. Soulager le mal de dos
5. Gérer le stress

Abdominaux De Gasquet

Les abdominaux de Bernadette de Gasquet sont une méthode douce basée sur la respiration et le gainage profond, permettant de renforcer les abdos tout en protégeant le dos et le périnée.

Yoga De Gasquet

Le yoga De Gasquet, développé par Bernadette de Gasquet, est une pratique douce qui associe respiration, postures adaptées et respect du corps pour améliorer la posture, soulager les tensions et renforcer en profondeur sans se blesser.